Како припремити и чувати салате у теглама: Комплетан водич
Научите трик како да спречите да вам салате у теглама увену. Једноставни рецепти, савети за конзервирање и идеалне тегле су овде.
Здрави рецепти
Издвајамо из категорије
- Слабине туне са белим луком
- Спанаћ са белим белим луком и зеленим шпарогама
- Туњевина са сосом од парадајза
- Пикуилло паприке пуњене поврћем
- Бељак куван са кромпиром
- Доручак са овсеним пахуљицама, бананом и медом
- Кромпир чорба са пилетином и пиринчем
- Пуњени пупољци салате
- Пљескавице од пиринча
- Шпагети са сосом од спанаћа и сира
- Чорба од кромпира са варивом од поврћа
- Пржени пиринач три ужитка, лако и здраво
- Ђавоље шпагете, зачињена и укусна тестенина
- Рецепт за рибу Ротена, типично јело од Роте (Кадиз)
- Сланутак сотиран са сосом од паприке
- Својства Аппле-а (и смоотхие који ће их искористити)
- Конзервиране крушке у сирупу
- Целиацс: хлеб са цхуно брашном без глутена
- Целиацс: основно тесто за резанце без глутена
- Висок холестерол: крокети од тиквица
Идеална храна за уживање на плажи: шта јести пре и после
Откријте шта да једете да бисте избегли умор од плаже, спречили опекотине од сунца и одржали здраву кожу. Савети и рецепти за савршено лето!
Салате за мршављење: Комплетни и хранљиви рецепти за мршављење
Откријте како да смршате, а да не будете гладни. Укусни, разноврсни и хранљиви рецепти за салате како бисте лако постигли своје здравствене циљеве.
Лагане и здраве вечере за победу над врућином и контролу тежине
Откријте најбоље лагане вечере за топле ноћи. Хранљиви рецепти, савети за убрзавање метаболизма и савети за здраво мршављење.
Како остати боље хидриран лети уз храну богату водом
Откријте најбољу храну и савете како да останете хидрирани овог лета. Избегавајте дехидрацију воћем, поврћем и освежавајућим рецептима!
Лагане и здраве вечере за уживање током лета
Лагане и брзе вечере за лето. Здрави, освежавајући рецепти и савети за здраву исхрану и бољи сан током топлијих месеци.
Краставац: Здрава својства и освежавајући рецепти за максимално искоришћавање
Откријте све о краставцима: њихове невероватне здравствене предности и најбоље освежавајуће рецепте за победу над врућином овог лета.
Здрав домаћи сладолед: једноставни и кремасти рецепти
Откријте како да направите укусан, кремаст и здрав домаћи сладолед. Једноставни рецепти без апарата за сладолед, без шећера и погодни за децу. Расхладите се овог лета!
Ситне и свеже рецепте за мршављење без гладовања
Откријте како да смршате док уживате у укусним оброцима. Задовољавајући, свежи и хранљиви рецепти за мршављење без гладовања или патње.
Брзе и здраве вечере са домаћим састојцима
Откријте преко 100 идеја за брзе и здраве вечере без напуштања дома. Једноставни, хранљиви рецепти са основним састојцима. Уђите и почните да кувате одмах!
10 лаганих и укусних вечера које вас неће оставити гладним
Откријте 10 лаганих, заситних и брзих вечера за бољи сан и одржавање телесне тежине без глади.
Здраве идеје за оброке које можете понети на посао у кутији за ручак
Откријте једноставне и здраве рецепте за ваш ручак: салате, чиније, чорбе и јела у великим количинама како бисте добро јели на послу без компликовања ствари.
Ова храна побољшава варење, а ево и 7 рецепата у које можете да је укључите већ данас
Откријте храну која побољшава варење и 7 једноставних рецепата за бригу о њему, уз трикове, навике и кључне савете за здравље црева.
Све о сочиву: предности и 8 основних рецепата
Откријте зашто је сочиво тако здраво, како га правилно кувати и 8 једноставних и укусних рецепата да га максимално искористите.
Рецепти како да искористите поврће пре него што се поквари
Једноставне идеје за коришћење поврћа пре него што се поквари: супе, кари, тестенине, чорбе и још много тога да бисте уштедели новац и избегли бацање.
7 идеја за уравнотежене оброке за целу породицу
Откријте 7 уравнотежених, једноставних и домаћих идеја за оброке за целу породицу, са саветима за организовање недељног менија без компликовања ствари.
Смеђи пиринач: како га направити укусним и 7 практичних рецепата
Научите да кувате пахуљасти и укусни смеђи пиринач и откријте 7 једноставних, здравих и комплетних рецепата како бисте га максимално искористили сваке недеље.
Ако вам је тешко да једете лагану вечеру, испробајте ових 8 једноставних и здравих рецепата.
Откријте 8 лаганих рецепата и још много идеја за укусне, брзе и једноставне вечере. Здраве вечере са поврћем, пилетином, рибом и још много тога.
7 здравих рецепата за мршављење без гладовања
Откријте 7 здравих и заситних рецепата за мршављење без гладовања, са идејама за доручке, лагане вечере и ужине.
Укусне вегетаријанске опције: 10 рецепата и још много идеја
Откријте укусне вегетаријанске опције са више од 10 једноставних, разноврсних и задовољавајућих рецепата за ваше меније без меса.
Суперхрана: шта је то, праве користи и здрави рецепти
Суперхрана: шта је, стварне користи, локалне опције и једноставни рецепти за њихову интеграцију у свакодневну исхрану без митова или претеривања.
Антиинфламаторна храна: комплетна листа и здрави рецепти
Откријте најбоље антиинфламаторне намирнице, комплетну листу, недељни мени и једноставне рецепте за природно смањење упале.
Брзи и здрави рецепти спремни за мање од 20 минута
Откријте 11 брзих и здравих рецепата спремних за мање од 20 минута за комплетне, лагане и укусне вечере.
Како заменити шећер у рецептима здравим опцијама
Откријте како да замените шећер у рецептима природним заслађивачима и трикове за смањење шећера без жртвовања слаткоће.
14 једноставних и приступачних рецепата са високим садржајем протеина за свакодневне оброке
Откријте 14 једноставних и приступачних рецепата са високим садржајем протеина, идеалних за лагану вечеру, добијање мишићне масе или губитак масти без гладовања.
Једноставни, здрави рецепти без глутена за свакодневно уживање
Откријте једноставне, здраве и рецепте без глутена: јела, десерте и савете за особе са целијакијом и осетљиве на глутен.
Савети за кување без уља и 6 здравих рецепата
Откријте како да кувате без уља уз једноставне трикове и 6 здравих, укусних рецепата. Мање масти, боље здравље и подједнако укусна јела.
Сланутак: енергија, влакна и 9 неодољивих рецепата
Откријте својства леблебија и 9 здравих и неодољивих рецепата: чорбе, салате, хумус, кари и још једноставних идеја.
Овсена каша: здравствене користи и 10 једноставних доручака
Откријте предности овса и 10 једноставних, заситних и здравих доручака како бисте се бринули о себи од првог јутра.
Броколи: својства, користи и једноставни здрави рецепти
Откријте својства и предности броколија, како га правилно кувати и неколико здравих и једноставних рецепата како бисте из њега извукли максимум.
Природни јогурт: својства, предности и рецепти за сваки дан
Откријте предности природног јогурта, како га одабрати, како га направити код куће и здраве идеје за рецепте како да га укључите у своју свакодневну рутину.
Хранљиви доручци за енергичан почетак дана
Хранљиве, једноставне и уравнотежене идеје за доручак које ће вам дати енергију цело јутро, а да притом не жртвујете укус.
Рецепти од леблебија које ћете волети за свој недељни план оброка
Планирајте недељу са леблебијама: чорбе, кари, салате и хумус. Савети за кување и брзи рецепти. Укусне и једноставне идеје.
Кромпир салате и њихове предности: Комплетан водич са рецептима
Предности и рецепти за салате од кромпира: комплетан водич са саветима, идејама и комбинацијама за укусан и здрав оброк. Дођите и откријте их.
12 брзих рецепата за вечеру: здраве идеје без муке
12 брзих и укусних вечера: здрави рецепти, време припреме и трикови за кување за неколико минута. Инспиришите се и једите здраво без муке.
Значај зачина у јелима и неки рецепти
Предности зачињене хране, ризици, врсте и једноставни рецепти. Научите како да је правилно користите.
Брзи и једноставни доручци за децу: здраве и укусне идеје
Откријте брзе, једноставне и здраве доручке за децу. Разноврсне, уравнотежене опције спремне за неколико минута.
Краставац: Откријте најздравију и најосвежавајућу храну лета
Откријте зашто је краставац идеална летња храна: предности, сорте и како да га уживате у свакодневном животу.
Најбоља риба за јело током лета и здрави рецепти за уживање у њој
Откријте најбољу летњу рибу, њене предности и брзе и здраве рецепте који ће обрадовати све. Једите здраво и уживајте у мору за својим столом!
Рецепти за лагана јела против врућине: свеже и укусне опције
Откријте лагана и свежа јела која ће победити врућину: салате, хладне супе и укусне десерте.
Да ли имате висок холестерол? Ови рецепти ће вам помоћи да се бринете о себи
Откријте најбоље рецепте за смањење високог холестерола и бригу о свом здрављу на укусан начин без гладовања.
Лосос у сосу са шунком
Лосос у сосу са шунком, богато и комплетно рибље јело. Плава риба је веома здрава, уз сос је веома добар.
Крем од тиквица и шаргарепе са печуркама
Да ли тражите здраву, укусну и брзу вечеру за припрему? Пробајте овај крем од тиквица и шаргарепе са печуркама на жару.
Швајцарска блитва
Кајгана од блитве, богато и лагано јело, идеално за припрему здраве вечере. Јело које можемо припремити са другим поврћем.
Омлет од блитве и сира
Омлет од блитве и сира, врло једноставно и брзо јело за припрему. Идеално за лагану вечеру, као предјело или појединачно јело.
Лећа са поврћем и кромпиром
Лећа са поврћем и кромпиром, потпуно и једноставно јело за припрему. Идеално као главно јело за целу породицу.
Бакалар са карфиолом
Бакалар са карфиолом, богато и једноставно јело, лагано и целовито јело које вреди оброка или вечере за целу породицу.
Шаргарепа у микроталасној пећници
Тражите здрав прилог који ће употпунити ваш мени? Научите како да припремите ову природну шаргарепу у микроталасној пећници за само 6 минута.
Пилетина са шаргарепом и бундевом
Пилетина са шаргарепом и бундевом, богато и целовито вариво од меса и сезонског поврћа за припрему као предјело или појединачно јело.
Печени парадајз и плата од карфиола
Код куће никада нисмо били лењи да укључимо рерну. Лети настављамо да га користимо за припрему јела попут овог...
Печени лосос са поврћем
Лосос са печеним поврћем, брзо и једноставно јело за припрему, које можемо припремити као предјело или појединачно јело. Врло комплетно јело.
Овсена каша и какао каша са смоквама, бананом и крушком
Да ли тражите комплетан доручак да бисте дан започели енергијом? Ове овсене каше и какао каше са смоквама, бананама и...
Лубеница желе
Лубеницин желе једноставан и свеж десерт за лето. Идеално за најмлађе. Брзо се припрема и веома је популаран.
Моуссе од јагода
Моуссе од јагода, једноставан десерт за припрему. Идеално за мекан и лаган десерт након обилног оброка. Десерт који ће се свидети свима.
Омлет од броколија и шаргарепе
Данас вам доносим овај укусан и здрав омлет од броколија и шаргарепе, савршену алтернативу за лагану, здраву вечеру...
Здрава торта од овсене каше од јагода
Уживање у здравом десерту је могуће, поред једноставног и укусног начина. Једном када пробате овај рецепт, сигурно ћете поновити
Патлиџан Миланесас
Милански патлиџан једно је од оних идеалних јела за целу породицу. За љубитеље патлиџана,...
Пире од пилетине и поврћа
Кремови и пиреи су неопходна јела у свим годишњим добима, посебно зими када ниске температуре позивају...
Пилећи патлиџани пуњени пилетином
Патлиџани пуњени пилетином, са лаганим бешамел сосом и гратинираним сиром, лагано и укусно јело. Идеално за служење у посебној прилици
Крема од бундеве и шаргарепе
Рецепт за крему од бундеве и шаргарепе, лагано и нискокалорично јело, савршено за хладну сезону због високог уноса енергије.
Супа од пилетине и тестенина
Јуха од пилетине, тестенина и поврћа коју данас правимо веома је утешна и врло корисна. Одличан предлог за почетак оброка или као једино јело на вечери.
Зелени пасуљ са кромпиром и шунком
Зелени пасуљ са кромпиром и шунком, врло комплетно јело које је једнако добро за оброк или за вечеру. Једноставно и лагано јело.
Слабине туне са белим луком
Научите да кувате слабине туне уз наше једноставне рецепте: у белом вину и лимуновом соку са белим луком и першуном, у стилу Исла Цристина, са белим луком и још много тога!
Сладолед од авокада и манга
Данас вам представљамо једноставан, здрав рецепт који ће вам послужити и као десерт и као међуоброк: сладолед од авокада и манга.
Салата од сланутка
Овај пут вам доносимо салату од леблебија, идеалан рецепт за лето, јер се једе хладно и не трошимо време на кување.
Спанаћ са белим белим луком и зеленим шпарогама
У данашњем чланку доносимо кајгану са спанаћем са белим белим луком и зеленим шпарогама. Идеалан рецепт за дијете.
Органска пилећа прса и боранија
Данашњи рецепт је здрав и разноврстан: уз њега иду органска пилећа прса и боранија. Идеално за људе који су на дијети.
Мешавина салате
Данас вам доносим врло једноставан рецепт, али истовремено веома потребан за оне дане који остају усред толико славља: салата.
Сок од поврћа и разног воћа
Овом приликом вам представљамо сок од различитог поврћа и воћа са прочишћујућим дејством за тело. Идеално за ове предстојеће датуме.
Деток инфузија ананаса, јабуке и зеленог чаја
Детокс чајеви и инфузије су редослед дана и све више нас се подстиче да их пијемо, вруће или хладне.
Туњевина са сосом од парадајза
Туњевина са домаћим сосом од парадајза, традиционални рибљи рецепт, једноставан и лак за припрему који ће се свидети и најмањима у кући.
Торта од патлиџана
Данашњи рецепт је идеалан за све, али посебно за оне који су на дијети и тек почињу...
Комплетан и здрав доручак
Кажу да је доручак најважнији оброк у дану, јер мора да садржи сваки...
Квиноја са динстаним поврћем
Јело које вам данас нудимо из ресторана Recetas de Cocina је једноставно, здраво и савршено за оброк са...
Пикуилло паприке пуњене поврћем
Овде ћу вам оставити како да припремите неке пикиљо паприке пуњене поврћем, богат и једноставан вегетаријански рецепт, сигурно ће вам се свидети !!!
Салата од хладне тестенине
Рецепти за салату од хладне тестенине врло су једноставни и брзи, можете је припремити са поврћем које највише волите. Доказ је да ће вам се свидети.
Салморејо
Рецепт Салморејо, врло свеж и препун витамина, врло је комплетно јело и као предјело је врло добар, па вас охрабрујем да пробате.
Лазање са патлиџанима
Веома добра лазање од патлиџана, врло је комплетно јело у пратњи салате, можемо га направити као једно јело, сигурно ће вам се свидети.
Лагана крема од белих шпарога
Лака крема од беле шпаргле Понекад пожелимо нешто здраво што нам не даје много посла....
Хумуса
Хумус је арапски рецепт добро познат у целом свету. То је врло једноставно, морате само згњечити састојке и ми можемо уживати.
Макарони са туњевином и домаћим сосом од парадајза
Заиста је тешко пронаћи децу која не воле тестенину. Међутим, с друге стране, то је сасвим уобичајено...
Колачићи Романесцу
Ови романесцу колачићи ће вас очарати. Печени су, тако да не додајемо уље, а сир који се налази у њему пружа укусан укус.
Салата од пиринча и сира
Скоро долазак лета са собом носи жељу за лаганим и здравим рецептима. Ова салата од пиринча и сира је добар пример за то.
Коријандер песто
Велики смо љубитељи песта, како класичног са босиљком, тако и оног који правимо експериментисањем. Овај рецепт...
Кекси од карфиола и сира
Ови колачићи од карфиола су укусни, нико не би рекао да је њихов главни састојак карфиол па су идеални за најмлађе.
Омлет од зелених шпарога
Зелена шпаргла је поврће које многи и воле и мрзе, можда због свог јединственог укуса. Али...
Кромпира клинови
Клинови од кромпира израђују се у рерни на врло једноставан и лаган начин. Зачини ће додати посебан печат овом хрскавом златном кромпиру.
Палачинке без јаја
Сви волимо палачинке! А то је зато што их можемо направити на хиљаду различитих начина. Па, код куће...
Тестенине у стилу „Оне Пот“, брзи и здрави рецепт
Овај начин прављења тестенине је диван, брз и чист, без кувања тестенине на једној страни и припреме сосова на другој.
Разноврсна салата за дијете
Скоро смо на пола априла, а ко год каже да још није почео, или барем размишљао о томе...
Слабиња пржена на биљкама
Резањ печен у рерни једноставан је рецепт који сви воле. Печење у пећници не даје нам посла и можемо га зачинити чиме год пожелимо.
Печурке са пилећим прсима
Рецепт који вам данас представљамо идеалан је за све љубитеље хране који уживају у...
Повртни рататоуилле са јајетом
Данашњи рецепт је једноставан за припрему, лаган за јело и веома, веома здрав. Све што вам је потребно је...
Попрана луком
Овај рецепт који вам данас доносим је једноставан за припрему, захтева врло мало састојака и супер је шарен, тако да...
Комплетан, здрав и богат доручак
Ако постоји једна ствар у којој лично уживам, то је викенд доручак. Управо та два дана када највише уживам...
Лимун пилетина
Данашњи рецепт је посебно дизајниран за оне љубитеље фитнеса и бодибилдинга који морају да једу велике количине...
Бељак куван са кромпиром
Сећам се да сам први пут јео ово јело када сам био мали (имао сам око седам или осам година) код куће...
Здрав воћни доручак
Можда зато што је то једна од мојих новогодишњих одлука, или можда зато што би требало да буде део живота свакога...
Воћна ужина
Ова воћна грицкалица је здрава, једноставна и 100% природна. Дајте свом телу здраву храну са мало масти и прерађеним шећерима. Приметићете разлику.
Пиринач четири ужитка
Пиринач четири ужитка: гамбори, сланина, шаргарепа и зелена паприка. Укусно!